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인간의 건강은 네 개의 다리 위에 놓여 있다. 첫째는 올바른 식생활, 둘째는 자신에 맞는 적당한 운동, 셋째는 적당한 수면과 휴식, 넷째는 마음의 평화이다. -김정문 오늘의 영단어 - initial : 첫번의, 최초의 오늘의 영단어 - antidisaster : 재난방지 모든 비즈니스는 쇼 비즈니스다. -얀 칼존 에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - microwave : 마이크로웨이브, 초단파 문 밖에 나설 때는 큰 손님을 대하는 것처럼 하고 방안에 들어올 때에는 사람이 있는 것처럼 하라. -명심보감 오늘의 영단어 - transgression : 위반, 파계 오늘의 영단어 - permanent address : 본적 오늘의 영단어 - torch : 횃불, 회중전등, 봉화, 경영권